绞股蓝，通常被称为“长寿草”，在传统中医中已经使用了数百年。它以强大的适应原特性闻名，能够帮助调节血压、胆固醇和血糖等重要功能。近年来，现代科学研究逐渐证实了这些古老的观点，证明绞股蓝在改善心血管健康和促进代谢平衡方面具有显著作用。 1. 调节血压 绞股蓝的适应原特性使其能够调节血压，帮助高血压患者降低血压，同时稳定低血压患者的血压。这使其成为支持心血管健康的天然替代品。 临床证据： 2014年发表在《植物治疗研究》上的一项研究表明，绞股蓝提取物显著改善了轻度至中度高血压患者的血压 。2012年发表在《中国天然药物杂志》上的另一项研究表明，绞股蓝中的活性成分皂苷可扩张血管，帮助控制血压 。 2. 降低胆固醇 绞股蓝被证明能够降低低密度脂蛋白（坏胆固醇）水平，同时增加高密度脂蛋白（好胆固醇），这有助于防止动脉斑块的形成，进而预防心脏病并改善整体心血管功能。 科学支持： 2011年发表在《民族药理学杂志》上的一项研究证实，绞股蓝能够有效降低LDL胆固醇，并提高HDL胆固醇水平 。2013年发表在《健康与疾病中的脂质》上的一项研究发现，绞股蓝补充剂帮助高脂血症患者将胆固醇水平降低了多达33% 。...